לתקשורת טובה עם המתבגרת שלך
הנה 12 טיפים איך לייצר רוגע ושלווה סביב גיל המצווה:
קבלי אותה כמו שהיא, אל תכניסי את החוויות והפחדים שלך כמתבגרת לתוך מערכת היחסים שלכן.
הסתכלי עליה בעיניים טובות ומקבלות.
רישמי לעצמך חמישה דברים שאת אוהבת בה, חישבי על פרשנות חיובית לתכונות שאת פחות אוהבת בה.
לדוגמא במקום עקשנית- יודעת לעמוד על מה שחשוב לה.
גלי התעניינות בעולם שלה, גם כשזה נראה לך ממש לא מעניין. חפשי באופן יזום חומר בנושאים שמעניינים אותה וכדרך אגב תפתחי איתה שיחה על הנושא.
3. תנשמי הרבה
מכירה את הסיטואציה הבאה?
את נכנסת הביתה אחרי יום עבודה, רואה את הכלים בכיור, את החדר מבולגן, מגבת רטובה על הרצפה באמבטיה?
תנשמי עד חמש ואם צריך עד עשר. לכי לחדר שלך, להתקלח, לשתות קפה, צאי להליכה- כשאת כועסת את לא יכולה לחנך- היא פשוט לא שומעת אותך, לא חבל?
תחשבי על מה את לא מוותרת, מה חשוב ומייצג את הערכים שאת מאמינה בהם. על מה את יכולה להתגמש ולהמשיך הלאה- תבחרי את המלחמות שלך.
4. שימי את הלב שלך אצלה
אמהות רבות מתלוננות שהמתבגרת מסתגרת כל היום בחדר, לא משתפת ברגשות ובמה שעובר עליה.
תהיי את הדוגמא לשיתוף- שאלי אותה האם יש לה כמה דקות עבורך, אל תתפרצי לתוך המרחב האישי שלה.
אם היא עסוקה כרגע תקבעי איתה שעה שיהיה לה נוח להקשיב לך.
שתפי אותה ביום שלך, בדברים המוצלחים והפחות מוצלחים שקרו לך ובמה שהרגשת.
חשוב שהיא תראה אמא אנושית, בעולם של אינסטוש וטיק טוק בו כולם נראות פשוט מושלמות!! חשוב להראות לה שלא נשברת גם שלא הצלחת.
5. הרבה מלל פוגע במסר
תפסיקי "לחפור" תהיי ברורה, קצרה וממוקדת. לפני שאת פונה אליה תחשבי בינך לבין עצמך מה מטרת השיחה.
6. אמא טובה היא אמא שטוב לה
תדאגי להטעין את עצמך באנרגיה, בפעילות מהנה עבורך. כשאת מלאת אנרגיה חיובית את עוטפת את הבית, בשמחה ובאופטימיות.
7. דייט אמא ובת
בפעם בחודש לפחות שבצי ביומן זמן אמא ובת. תאמי איתה את המועד והתוכן למפגש ביניכן. תחשבי אם צריך להערך מראש. דאגי לבייביסיטר, לצאת מוקדם יותר מהעבודה.
תתגמשי, תעשו משהו שהיא בוחרת ואוהבת.
לדוגמא: סדנת יצירה, סדנת צילום, סדנת אפייה, סדנת צמות, סדנת העצמה, האם בא לה סדנא פרטית רק את והיא או סדנה קבוצתית שיש בה עוד אמהות ובנות?
8. זמן של רוח שטות
זוכרת איך שיחקתן פעם כשהייתה קטנה?
בגיל ההתבגרות התקשורת לעיתית משימתית: "הכנת שיעורים"?, "הורדת את הכלב"?
הכניסי שמחה וכייף לבית: מוסיקה טובה, ריקודים, בישול משותף, משחקים של פעם.
9. נצלי רגעים קטנים לתקשורת
למשל כשאת "מקפיצה" אותה לחברה או לחוג זה זמן טוב לשאול לשלומה, לשוחח על שיר שהיא החליטה לשים ברקע- מה היא אוהבת בשיר, מי הזמרת האהובה עליה.
זה לא זמן לברר ולפתור את כל מה שאת מודאגת לגביו בנוגע אליה.
מלשון חיזור. שילחי לה הודעה נחמדה בבוקר שנהנת איתה אתמול ושהיה לך כייף, אימוג'י. הכניסי לה לחדר צלחת פירות.
מאחורי הדלת הן רוצות לראות הורים שאכפת להם.
11. המנעי מביקורת ושיפוטיות
הסעיף הכי חשוב! מרבית המתבגרות מרגישות שהאמהות שלהן לא מפסיקות לבקר אותן. נסי להזכר בנערה שהיית, מה שהכי עצבן אותך, כשאמא שלך הייתה עושה או אומרת לך.
המפתח הוא להתחיל שיחה בשפת האני- דברי על מה מפריע לך, איך את מרגישה.
12. לא לוותר על חיבוק ומחוות אהבה
איך המתבגרת שלך מרגישה שהיא אהובה? שאת מקבלת אותה ללא תנאים? בבסיס ילד רוצה להרגיש אהוב ובגיל הזה במיוחד.
גם אם נראה לנו שהן פחות מעוניינות בקרבתנו, בקשי ממנה רשות לחבק אותה חיבוק קטן .
בעלת התמחות באימון בני נוער - בגישת אדלר.
מלווה אמהות ליצירת שיתוף פעולה ותקשורת פתוחה עם המתבגרות שלהן, לייצר בבית אווירה רגועה ושמחה.
מתן כלים לאמהות לחיזוק הביטחון העצמי של הבנות שלהן.
כמו כן מלווה נערות ברכישת כלים לחיזוק הביטחון העצמי והתקשורת הבנאישית.
מנחת סדנאות לשנת בת מצווה.
קליניקה ברמת השרון ובהרצליה.
מוזמנות לקבוצה שלי "אמא בת פורשות כנפיים" לחצי
ליצירת קשר- 0543001595
